Přejídání během svátků již skončilo, ale vy přesto nemůžete přestat? Máme pro vás způsob, jak najet na zdravější režim a upravení tělesné hmotnosti.

Řešením jsou semena sezamu obsahující velké množství vápníku, který se snadno vstřebává do těla. Proč máme chuť na sladké? Protože nám chybí vápník!

V přírodě má vápník nasládlou chuť a pokud do půdy bohaté na vápník posadíte jahody, získáte zdravou sladkost. Představujeme vám exkluzivní recept na sezamové mléko. Jeden pohár nápoje denně vám posílí kosti, zlepší fungování organismu, zbaví vás přejídání a zběsilé chuti po sladkostech.

potřebujete:

  • 100g nepraženého sezamu
  • 2 lžičky medu
  • 1l vody

postup přípravy najdete na druhé stránce…

xx_xx

postup:

Před spaním si sezam namočte do studené vody na 7-8 hodin. Někde se udává 1-2 hodiny, ale mléko bude chutnější, pokud sezam pobude ve vodě déle.

Slijte vodu a trochu ho opláchněte. Přidejte med a přibližně 1 sklenici vody (210ml). Vše umixujeme v mixéru dokud nezískáte homogenní konzistenci. Mimochodem, med je volitelná složka a můžete jej nahradit několika datlemi, nebo se rozhodnout tak, že nepřidáte žádné sladidlo.

Přilijte si i zbylou vodu a vše dobře promixujte.

Mléko by nemělo být příliš husté – regulujte si to přidáním vody. Pro ještě lepší chuť si do toho přidejte i špetku vanilky!

Přeceďte si vše přes sítko nebo gázu.

Výlisky nemusíte vyhazovat: můžete je přidat do pečení a upéct si z nich např: ovesné sušenky.

Mléko bude mít jemnou ořechovou a sladkou příchuť. Můžete ho použít pro přípravu kakaa, přidat do kávy namísto běžného mléka nebo si z něho uvařit kaši.

Abyste se zbavili chutí na sladké, každý den ráno si dopřejte 1 šálek na prázdný žaludek. Během jednoho týdne si všimnete pozitivních výsledků!

100g sezamových semínek vám vynahradí denní dávku vápníku, který dokážete snadno strávit. 1 sklenice tohoto mléka obsahuje 7-násobně více vápníku, než sklenice běžného mléka. Můžete ho dát i vaším dětem a namísto medu přidat banán. Je vhodný pro rostoucí organismus, který vyžaduje neustálé posilování kostí.

Sezamové mléko vám změní vaše chuťové preference a vy zjistíte, že to, co jste někdy zbožňovali můžete nyní s klidem ignorovat. Po měsíci konzumace toho skvělého nápoje nepoznáte své vlastní tělo!